菠菜拌观达菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
46千卡/100克
碳水化合物
4.4克
蛋白质
2.2克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.18克
维生素
维生素A
136.89微克
维生素C
18.64微克
维生素E
2.32毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.17毫克
胡萝卜素
1645.63微克
烟酸
0.29毫克
矿物质
钠
339.02毫克
磷
31.5毫克
钾
291.86毫克
镁
59.31毫克
钙
69.06毫克
铁
--毫克
锌
0.51毫克
硒
1.16毫克
铜
0.06毫克
锰
0.56毫克
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