菠菜拌裙带菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
57千卡/100克
碳水化合物
6.6克
蛋白质
2.7克
脂肪
2.9克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.07克
维生素
维生素A
117.96微克
维生素C
15.53微克
维生素E
2.08毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.05毫克
胡萝卜素
1417.48微克
烟酸
0.29毫克
矿物质
钠
274.55毫克
磷
62.09毫克
钾
175.36毫克
镁
80.18毫克
钙
104.99毫克
铁
--毫克
锌
0.6毫克
硒
0.48毫克
铜
0.19毫克
锰
1.0毫克
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