菠菜拌莴笋(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
43千卡/100克
碳水化合物
3.6克
蛋白质
1.8克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.12克
维生素
维生素A
124.27微克
维生素C
17.48微克
维生素E
2.17毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.06毫克
胡萝卜素
1490.29微克
烟酸
0.53毫克
矿物质
钠
249.94毫克
磷
46.55毫克
钾
254.0毫克
镁
37.46毫克
钙
43.33毫克
铁
--毫克
锌
0.58毫克
硒
0.74毫克
铜
0.09毫克
锰
0.42毫克
以上数据来源于网络 仅供参考