菠菜拌蒲菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
42千卡/100克
碳水化合物
3.4克
蛋白质
1.8克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.26克
维生素
维生素A
118.45微克
维生素C
18.45微克
维生素E
2.08毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
1422.33微克
烟酸
0.53毫克
矿物质
钠
232.22毫克
磷
34.9毫克
钾
151.09毫克
镁
28.24毫克
钙
57.9毫克
铁
--毫克
锌
0.42毫克
硒
0.48毫克
铜
0.05毫克
锰
0.32毫克
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