菠菜拌蒜苗(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
55千卡/100克
碳水化合物
6.1克
蛋白质
2.3克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.7克
维生素
维生素A
129.13微克
维生素C
32.52微克
维生素E
2.47毫克
维生素B1
0.07毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
1553.4微克
烟酸
0.53毫克
矿物质
钠
234.7毫克
磷
44.61毫克
钾
260.8毫克
镁
36.98毫克
钙
46.25毫克
铁
--毫克
锌
0.64毫克
硒
1.08毫克
铜
0.08毫克
锰
0.41毫克
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