菠菜拌蒌蒿(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
63千卡/100克
碳水化合物
6.6克
蛋白质
3.1克
脂肪
2.9克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
0.83克
维生素
维生素A
117.96微克
维生素C
16.02微克
维生素E
2.08毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.05毫克
胡萝卜素
1417.48微克
烟酸
0.29毫克
矿物质
钠
232.71毫克
磷
27.14毫克
钾
170.5毫克
镁
29.21毫克
钙
40.42毫克
铁
--毫克
锌
0.52毫克
硒
0.48毫克
铜
0.08毫克
锰
0.33毫克
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