菠菜拌西芹(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
44千卡/100克
碳水化合物
4.5克
蛋白质
1.6克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.89克
维生素
维生素A
118.93微克
维生素C
17.48微克
维生素E
2.08毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
1431.55微克
烟酸
0.4毫克
矿物质
钠
384.31毫克
磷
40.24毫克
钾
158.37毫克
镁
35.52毫克
钙
49.65毫克
铁
--毫克
锌
0.47毫克
硒
0.52毫克
铜
0.06毫克
锰
0.35毫克
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