菠菜拌豆腐(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
76千卡/100克
碳水化合物
3.9克
蛋白质
4.5克
脂肪
5.1克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
0.83克
维生素
维生素A
117.96微克
维生素C
15.53微克
维生素E
4.89毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.06毫克
胡萝卜素
1417.48微克
烟酸
0.39毫克
矿物质
钠
234.94毫克
磷
63.06毫克
钾
208.37毫克
镁
48.14毫克
钙
70.03毫克
铁
--毫克
锌
0.7毫克
硒
1.2毫克
铜
0.09毫克
锰
0.38毫克
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