菠菜拌苦菊(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
44千卡/100克
碳水化合物
3.8克
蛋白质
1.9克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.33克
维生素
维生素A
117.96微克
维生素C
18.69微克
维生素E
2.08毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
2048.54微克
烟酸
0.49毫克
矿物质
钠
242.9毫克
磷
36.84毫克
钾
303.51毫克
镁
35.52毫克
钙
57.41毫克
铁
--毫克
锌
0.8毫克
硒
0.57毫克
铜
0.1毫克
锰
0.53毫克
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