菠菜拌红萝卜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
46千卡/100克
碳水化合物
4.4克
蛋白质
1.8克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.21克
维生素
维生素A
117.96微克
维生素C
16.99微克
维生素E
2.66毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.06毫克
胡萝卜素
1417.48微克
烟酸
0.34毫克
矿物质
钠
262.66毫克
磷
35.87毫克
钾
204.49毫克
镁
36.0毫克
钙
37.51毫克
铁
--毫克
锌
0.76毫克
硒
0.48毫克
铜
0.05毫克
锰
0.35毫克
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