菠菜拌紫甘蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
47千卡/100克
碳水化合物
5.2克
蛋白质
1.8克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.68克
维生素
维生素A
117.96微克
维生素C
28.16微克
维生素E
2.08毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
1417.48微克
烟酸
0.36毫克
矿物质
钠
245.33毫克
磷
33.93毫克
钾
237.01毫克
镁
35.52毫克
钙
63.72毫克
铁
--毫克
锌
0.5毫克
硒
0.59毫克
铜
0.06毫克
锰
0.4毫克
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