菠菜拌苤蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
51千卡/100克
碳水化合物
5.6克
蛋白质
1.9克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.46克
维生素
维生素A
118.93微克
维生素C
35.44微克
维生素E
2.14毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.06毫克
胡萝卜素
1427.18微克
烟酸
0.53毫克
矿物质
钠
246.69毫克
磷
45.58毫克
钾
243.32毫克
镁
39.89毫克
钙
44.31毫克
铁
--毫克
锌
0.5毫克
硒
0.55毫克
铜
0.06毫克
锰
0.38毫克
以上数据来源于网络 仅供参考