菠菜拌芥蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
47千卡/100克
碳水化合物
4.2克
蛋白质
2.8克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.75克
维生素
维生素A
117.96微克
维生素C
33.5微克
维生素E
2.08毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.11毫克
胡萝卜素
1417.48微克
烟酸
0.62毫克
矿物质
钠
251.74毫克
磷
48.5毫克
钾
318.56毫克
镁
47.66毫克
钙
90.91毫克
铁
--毫克
锌
0.61毫克
硒
0.67毫克
铜
0.07毫克
锰
0.47毫克
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