菠菜拌芥菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
48千卡/100克
碳水化合物
4.5克
蛋白质
2.2克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.6克
维生素
维生素A
130.58微克
维生素C
30.58微克
维生素E
2.44毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.11毫克
胡萝卜素
1567.96微克
烟酸
0.53毫克
矿物质
钠
247.03毫克
磷
46.07毫克
钾
287.5毫克
镁
39.89毫克
钙
143.82毫克
铁
--毫克
锌
0.76毫克
硒
0.82毫克
铜
0.09毫克
锰
0.53毫克
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