菠菜拌甜菜根(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
78千卡/100克
碳水化合物
13.6克
蛋白质
1.8克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.69克
维生素
维生素A
117.96微克
维生素C
19.42微克
维生素E
2.98毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
1417.48微克
烟酸
0.39毫克
矿物质
钠
242.32毫克
磷
31.99毫克
钾
274.39毫克
镁
46.68毫克
钙
59.35毫克
铁
--毫克
锌
0.57毫克
硒
0.62毫克
铜
0.13毫克
锰
0.74毫克
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