菠菜拌油豆腐(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
154千卡/100克
碳水化合物
4.6克
蛋白质
9.5克
脂肪
11.1克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.12克
维生素
维生素A
119.42微克
维生素C
15.53微克
维生素E
14.07毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
1432.04微克
烟酸
0.44毫克
矿物质
钠
248.0毫克
磷
138.79毫克
钾
227.79毫克
镁
63.19毫克
钙
103.53毫克
铁
--毫克
锌
1.41毫克
硒
0.78毫克
铜
0.2毫克
锰
0.99毫克
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