菠菜拌毛笋(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
46千卡/100克
碳水化合物
4克
蛋白质
2.3克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.46克
维生素
维生素A
117.96微克
维生素C
19.9微克
维生素E
2.15毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
1417.48微克
烟酸
0.44毫克
矿物质
钠
234.75毫克
磷
39.76毫克
钾
305.46毫克
镁
32.12毫克
钙
39.94毫克
铁
--毫克
锌
0.65毫克
硒
0.66毫克
铜
0.09毫克
锰
0.49毫克
以上数据来源于网络 仅供参考
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