菠菜拌慈菇(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
82千卡/100克
碳水化合物
11.9克
蛋白质
3.5克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.5克
维生素
维生素A
117.96微克
维生素C
17.48微克
维生素E
3.13毫克
维生素B1
0.09毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
1417.48微克
烟酸
1.07毫克
矿物质
钠
251.2毫克
磷
99.47毫克
钾
494.29毫克
镁
39.89毫克
钙
38.97毫克
铁
--毫克
锌
0.9毫克
硒
0.92毫克
铜
0.16毫克
锰
0.51毫克
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