菠菜拌塔菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
49千卡/100克
碳水化合物
4.2克
蛋白质
2.5克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.5克
维生素
维生素A
158.74微克
维生素C
37.38微克
维生素E
2.64毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.11毫克
胡萝卜素
1907.77微克
烟酸
0.83毫克
矿物质
钠
288.29毫克
磷
48.98毫克
钾
225.84毫克
镁
39.89毫克
钙
122.46毫克
铁
--毫克
锌
0.76毫克
硒
0.72毫克
铜
0.12毫克
锰
0.5毫克
以上数据来源于网络 仅供参考