菠菜拌平菇(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
44千卡/100克
碳水化合物
3.8克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.8克
维生素
维生素A
118.45微克
维生素C
15.53微克
维生素E
2.26毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
1422.33微克
烟酸
0.29毫克
矿物质
钠
238.63毫克
磷
49.47毫克
钾
252.06毫克
镁
34.55毫克
钙
34.11毫克
铁
--毫克
锌
0.7毫克
硒
0.6毫克
铜
0.09毫克
锰
0.35毫克
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