菠菜拌春笋(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
47千卡/100克
碳水化合物
4.7克
蛋白质
2.4克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.18克
维生素
维生素A
119.42微克
维生素C
17.96微克
维生素E
2.08毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
1432.04微克
烟酸
0.49毫克
矿物质
钠
235.14毫克
磷
40.73毫克
钾
296.72毫克
镁
32.12毫克
钙
36.05毫克
铁
--毫克
锌
0.63毫克
硒
0.8毫克
铜
0.13毫克
锰
0.7毫克
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