菠菜拌油菜薹(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
47千卡/100克
碳水化合物
3.7克
蛋白质
2.8克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.8克
维生素
维生素A
139.81微克
维生素C
47.09微克
维生素E
2.51毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
1679.61微克
烟酸
0.68毫克
矿物质
钠
272.61毫克
磷
48.01毫克
钾
244.29毫克
镁
41.34毫克
钙
107.9毫克
铁
--毫克
锌
0.77毫克
硒
0.87毫克
铜
0.14毫克
锰
0.54毫克
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