木耳拌甜菜根(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
77千卡/100克
碳水化合物
14.3克
蛋白质
1.2克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
4.13克
维生素
维生素A
0.97微克
维生素C
4.37微克
维生素E
2.13毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.04毫克
胡萝卜素
9.71微克
烟酸
0.19毫克
矿物质
钠
205.09毫克
磷
15.0毫克
钾
148.66毫克
镁
46.2毫克
钙
43.82毫克
铁
--毫克
锌
0.42毫克
硒
0.37毫克
铜
0.1毫克
锰
0.89毫克
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