莴笋炖鲫鱼(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
59千卡/100克
碳水化合物
3克
蛋白质
4.9克
脂肪
3.1克
胆固醇
31.55毫克
膳食纤维
0.44克
维生素
维生素A
13.59微克
维生素C
2.91微克
维生素E
1.54毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.04毫克
胡萝卜素
109.22微克
烟酸
0.97毫克
矿物质
钠
227.44毫克
磷
82.23毫克
钾
224.87毫克
镁
23.87毫克
钙
36.05毫克
铁
--毫克
锌
0.72毫克
硒
3.87毫克
铜
0.08毫克
锰
0.16毫克
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