莴笋炖肥瘦牛肉(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
63千卡/100克
碳水化合物
2.5克
蛋白质
5.6克
脂肪
3.5克
胆固醇
20.39毫克
膳食纤维
0.44克
维生素
维生素A
11.17微克
维生素C
2.91微克
维生素E
1.53毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.05毫克
胡萝卜素
109.22微克
烟酸
1.72毫克
矿物质
钠
237.88毫克
磷
76.17毫克
钾
206.91毫克
镁
18.77毫克
钙
22.46毫克
铁
--毫克
锌
1.4毫克
硒
1.96毫克
铜
0.1毫克
锰
0.15毫克
以上数据来源于网络 仅供参考