莲藕炖海参(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
75千卡/100克
碳水化合物
9克
蛋白质
4.9克
脂肪
2.6克
胆固醇
12.38毫克
膳食纤维
1.6克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
13.83微克
维生素E
2.23毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.02毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
0.11毫克
矿物质
钠
337.9毫克
磷
40.0毫克
钾
223.9毫克
镁
46.44毫克
钙
82.41毫克
铁
--毫克
锌
0.34毫克
硒
15.65毫克
铜
0.08毫克
锰
0.83毫克
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