莲藕炖带鱼(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
87千卡/100克
碳水化合物
9.1克
蛋白质
5.2克
脂肪
3.7克
胆固醇
18.45毫克
膳食纤维
1.6克
维生素
维生素A
7.04微克
维生素C
13.83微克
维生素E
1.67毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.02毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
0.77毫克
矿物质
钠
252.27毫克
磷
79.56毫克
钾
281.43毫克
镁
20.71毫克
钙
20.03毫克
铁
--毫克
锌
0.35毫克
硒
9.0毫克
铜
0.09毫克
锰
0.69毫克
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