菠菜拌香菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
51千卡/100克
碳水化合物
5.2克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.41克
维生素
维生素A
165.05微克
维生素C
38.83微克
维生素E
2.47毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.12毫克
胡萝卜素
1980.58微克
烟酸
1.36毫克
矿物质
钠
255.77毫克
磷
47.04毫克
钾
283.13毫克
镁
44.26毫克
钙
81.2毫克
铁
--毫克
锌
0.64毫克
硒
0.73毫克
铜
0.16毫克
锰
0.46毫克
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