菠菜掌中宝
营养元素 每100克
热量
95千卡/100克
碳水化合物
5.9克
蛋白质
12.8克
脂肪
2克
胆固醇
28.66毫克
膳食纤维
0.69克
维生素
维生素A
82.71微克
维生素C
11.8微克
维生素E
0.69毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
866.41微克
烟酸
1.58毫克
矿物质
钠
354.11毫克
磷
86.28毫克
钾
224.22毫克
镁
28.2毫克
钙
33.72毫克
铁
--毫克
锌
0.46毫克
硒
0.3毫克
铜
0.04毫克
锰
0.2毫克
以上数据来源于网络 仅供参考