芦笋拌慈菇(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
78千卡/100克
碳水化合物
11.3克
蛋白质
3.5克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.36克
维生素
维生素A
0.97微克
维生素C
5.34微克
维生素E
2.38毫克
维生素B1
0.1毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
9.71微克
烟酸
1.32毫克
矿物质
钠
215.86毫克
磷
101.41毫克
钾
490.89毫克
镁
20.47毫克
钙
11.3毫克
铁
--毫克
锌
0.76毫克
硒
0.75毫克
铜
0.16毫克
锰
0.25毫克
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