生菜炒苦菊(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
57千卡/100克
碳水化合物
5.9克
蛋白质
2克
脂肪
2.9克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.91克
维生素
维生素A
29.13微克
维生素C
18.93微克
维生素E
2.66毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.1毫克
胡萝卜素
436.89微克
烟酸
0.39毫克
矿物质
钠
229.7毫克
磷
35.39毫克
钾
136.04毫克
镁
14.16毫克
钙
66.15毫克
铁
--毫克
锌
0.63毫克
硒
0.76毫克
铜
0.05毫克
锰
0.08毫克
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