荠菜拌海带(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
43千卡/100克
碳水化合物
3.3克
蛋白质
2克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.07克
维生素
维生素A
104.85微克
维生素C
20.87微克
维生素E
2.62毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.15毫克
胡萝卜素
1257.28微克
烟酸
0.92毫克
矿物质
钠
210.38毫克
磷
50.44毫克
钾
255.46毫克
镁
30.18毫克
钙
165.18毫克
铁
--毫克
锌
0.42毫克
硒
4.88毫克
铜
0.15毫克
锰
0.35毫克
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