苦瓜拌木耳(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
46千卡/100克
碳水化合物
5.3克
蛋白质
1.2克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.94克
维生素
维生素A
4.85微克
维生素C
27.67微克
维生素E
1.65毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.04毫克
胡萝卜素
58.25微克
烟酸
0.29毫克
矿物质
钠
196.2毫克
磷
23.25毫克
钾
149.63毫克
镁
36.49毫克
钙
23.43毫克
铁
--毫克
锌
0.44毫克
硒
0.4毫克
铜
0.05毫克
锰
0.55毫克
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