苤蓝炖海参(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
64千卡/100克
碳水化合物
5.7克
蛋白质
5克
脂肪
2.6克
胆固醇
12.38毫克
膳食纤维
0.95克
维生素
维生素A
1.46微克
维生素C
29.85微克
维生素E
2.09毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.02毫克
胡萝卜素
14.56微克
烟酸
0.39毫克
矿物质
钠
334.63毫克
磷
40.73毫克
钾
148.9毫克
镁
53.72毫克
钙
87.51毫克
铁
--毫克
锌
0.28毫克
硒
15.64毫克
铜
0.03毫克
锰
0.27毫克
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