苤蓝炖小黄花鱼(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
69千卡/100克
碳水化合物
5.1克
蛋白质
5.3克
脂肪
3.3克
胆固醇
17.96毫克
膳食纤维
0.95克
维生素
维生素A
1.46微克
维生素C
29.85微克
维生素E
1.62毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.02毫克
胡萝卜素
14.56微克
烟酸
0.92毫克
矿物质
钠
237.56毫克
磷
79.56毫克
钾
193.81毫克
镁
24.35毫克
钙
37.27毫克
铁
--毫克
锌
0.36毫克
硒
13.52毫克
铜
0.03毫克
锰
0.09毫克
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