菜心炒牛腩(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
123千卡/100克
碳水化合物
2.9克
蛋白质
6.2克
脂肪
9.9克
胆固醇
10.68毫克
膳食纤维
1.24克
维生素
维生素A
58.25微克
维生素C
32.04微克
维生素E
1.62毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
699.03微克
烟酸
1.41毫克
矿物质
钠
209.8毫克
磷
39.76毫克
钾
171.96毫克
镁
13.92毫克
钙
70.03毫克
铁
--毫克
锌
1.29毫克
硒
5.65毫克
铜
0.14毫克
锰
0.3毫克
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