西兰花拌莲藕(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
58千卡/100克
碳水化合物
7.4克
蛋白质
2.3克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.33克
维生素
维生素A
6.31微克
维生素C
36.41微克
维生素E
1.76毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.04毫克
胡萝卜素
73.3微克
烟酸
0.41毫克
矿物质
钠
230.18毫克
磷
51.89毫克
钾
229.24毫克
镁
17.56毫克
钙
33.14毫克
铁
--毫克
锌
0.35毫克
硒
0.3毫克
铜
0.06毫克
锰
0.51毫克
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