莲藕炒苦菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
67千卡/100克
碳水化合物
10.5克
蛋白质
1.9克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.69克
维生素
维生素A
21.84微克
维生素C
18.45微克
维生素E
2.81毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.06毫克
胡萝卜素
262.14微克
烟酸
0.35毫克
矿物质
钠
211.74毫克
磷
42.18毫克
钾
229.73毫克
镁
24.84毫克
钙
40.91毫克
铁
--毫克
锌
0.54毫克
硒
0.33毫克
铜
0.13毫克
锰
1.18毫克
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