莲藕炒苦瓜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
55千卡/100克
碳水化合物
8克
蛋白质
1.1克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.75克
维生素
维生素A
3.88微克
维生素C
36.41微克
维生素E
1.8毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.02毫克
胡萝卜素
48.54微克
烟酸
0.25毫克
矿物质
钠
208.73毫克
磷
39.27毫克
钾
266.62毫克
镁
15.62毫克
钙
15.67毫克
铁
--毫克
锌
0.3毫克
硒
0.26毫克
铜
0.08毫克
锰
0.51毫克
以上数据来源于网络 仅供参考