莲藕炒苤蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
60千卡/100克
碳水化合物
9克
蛋白质
1.2克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.7克
维生素
维生素A
0.97微克
维生素C
29.13微克
维生素E
1.45毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.01毫克
胡萝卜素
9.71微克
烟酸
0.3毫克
矿物质
钠
221.98毫克
磷
44.61毫克
钾
234.58毫克
镁
18.53毫克
钙
21.0毫克
铁
--毫克
锌
0.21毫克
硒
0.17毫克
铜
0.06毫克
锰
0.49毫克
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