莲藕炒苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
59千卡/100克
碳水化合物
8克
蛋白质
1.9克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.14克
维生素
维生素A
85.44微克
维生素C
32.04微克
维生素E
1.57毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.06毫克
胡萝卜素
1024.27微克
烟酸
0.45毫克
矿物质
钠
223.24毫克
磷
50.92毫克
钾
242.83毫克
镁
64.65毫克
钙
99.65毫克
铁
--毫克
锌
0.51毫克
硒
0.34毫克
铜
0.11毫克
锰
0.81毫克
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