木耳拌苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
49千卡/100克
碳水化合物
5.4克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.33克
维生素
维生素A
86.41微克
维生素C
23.3微克
维生素E
1.41毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
1033.98微克
烟酸
0.49毫克
矿物质
钠
210.72毫克
磷
34.9毫克
钾
125.84毫克
镁
85.52毫克
钙
107.41毫克
铁
--毫克
锌
0.65毫克
硒
0.48毫克
铜
0.09毫克
锰
0.85毫克
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