山药拌海带(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
56千卡/100克
碳水化合物
7.1克
蛋白质
1.5克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
0.63克
维生素
维生素A
1.46微克
维生素C
2.43微克
维生素E
2.25毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
9.71微克
烟酸
0.78毫克
矿物质
钠
204.07毫克
磷
27.62毫克
钾
222.93毫克
镁
21.93毫克
钙
30.23毫克
铁
--毫克
锌
0.22毫克
硒
4.9毫克
铜
0.12毫克
锰
0.09毫克
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