莴笋炒芦笋(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
38千卡/100克
碳水化合物
3克
蛋白质
1.8克
脂肪
2.5克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
0.97克
维生素
维生素A
7.28微克
维生素C
5.34微克
维生素E
1.42毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.05毫克
胡萝卜素
82.52微克
烟酸
0.79毫克
矿物质
钠
214.6毫克
磷
48.5毫克
钾
250.6毫克
镁
18.04毫克
钙
15.67毫克
铁
--毫克
锌
0.43毫克
硒
0.57毫克
铜
0.09毫克
锰
0.15毫克
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