莴笋炒芥蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
41千卡/100克
碳水化合物
3.4克
蛋白质
2克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.21克
维生素
维生素A
6.31微克
维生素C
19.9微克
维生素E
1.33毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
72.82微克
烟酸
0.57毫克
矿物质
钠
228.1毫克
磷
48.98毫克
钾
270.5毫克
镁
28.72毫克
钙
70.03毫克
铁
--毫克
锌
0.36毫克
硒
0.46毫克
铜
0.05毫克
锰
0.25毫克
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