莴笋炒苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
44千卡/100克
碳水化合物
3.8克
蛋白质
1.8克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.36克
维生素
维生素A
91.75微克
维生素C
24.76微克
维生素E
1.5毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
1097.09微克
烟酸
0.63毫克
矿物质
钠
224.31毫克
磷
52.38毫克
钾
203.51毫克
镁
67.07毫克
钙
102.07毫克
铁
--毫克
锌
0.56毫克
硒
0.52毫克
铜
0.1毫克
锰
0.47毫克
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