莴笋炒苦菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
51千卡/100克
碳水化合物
6.2克
蛋白质
1.8克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.91克
维生素
维生素A
28.16微克
维生素C
11.17微克
维生素E
2.75毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.06毫克
胡萝卜素
334.95微克
烟酸
0.53毫克
矿物质
钠
212.81毫克
磷
43.64毫克
钾
190.41毫克
镁
27.27毫克
钙
43.33毫克
铁
--毫克
锌
0.59毫克
硒
0.51毫克
铜
0.12毫克
锰
0.84毫克
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