莴笋炒荠菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
44千卡/100克
碳水化合物
3.7克
蛋白质
1.9克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.12克
维生素
维生素A
111.17微克
维生素C
22.82微克
维生素E
1.82毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
1330.1微克
烟酸
0.53毫克
矿物质
钠
223.92毫克
磷
63.06毫克
钾
238.95毫克
镁
27.27毫克
钙
154.01毫克
铁
--毫克
锌
0.5毫克
硒
0.51毫克
铜
0.18毫克
锰
0.41毫克
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