莴笋炒金针菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
133千卡/100克
碳水化合物
18.3克
蛋白质
9.9克
脂肪
3.1克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
4.03克
维生素
维生素A
80.58微克
维生素C
6.8微克
维生素E
3.72毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.11毫克
胡萝卜素
966.02微克
烟酸
1.75毫克
矿物质
钠
237.32毫克
磷
128.59毫克
钾
399.15毫克
镁
50.57毫克
钙
157.41毫克
铁
--毫克
锌
2.1毫克
硒
2.32毫克
铜
0.22毫克
锰
0.68毫克
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