莲藕炒菊苣(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
54千卡/100克
碳水化合物
7.3克
蛋白质
1.2克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.5克
维生素
维生素A
50.0微克
维生素C
12.62微克
维生素E
1.39毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.04毫克
胡萝卜素
597.09微克
烟酸
0.25毫克
矿物质
钠
218.19毫克
磷
35.87毫克
钾
294.78毫克
镁
14.16毫克
钙
34.11毫克
铁
--毫克
锌
0.51毫克
硒
0.09毫克
铜
0.1毫克
锰
0.64毫克
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